Minha Experiência com a Herbalife: Parte 2 (Alimentação)

Olá Amores!!!!
 Mil desculpas perdoem a demora do post , meninas minha vida ta muito corrida pois é correria com as coisas de casa , e nascimento da sobrinha que está a caminho quero gravar e mostrar tudo pra vocês pois muitas não sabem , pois é vou ser tia de uma menina *Ester* \o/ , enfim vamos a parte 2 da minha experiência com a herbalife, gente estou tendo resultados incríveis to muito feliz mesmo.

Desde que comecei a contar meu processo de emagrecimento e postar as fotos , de como está sendo o processo e o progresso vieram as dúvidas de como estou fazendo minha R.A (reeducação Alimentar).
Então vamos lá , lembrando meninas não sou nutricionista nem nada to fazendo do jeito que está tendo resultado pra mim , que fique bem claro.

A principal lição na reeducação alimentar, é saber dividir o prato tem pessoas que falam assim :
- A coma bastante salada que ajuda. Não é assim gente como aprendi meu coach contou a história da Vaca e do Leão. como assim cris? a Vaca come o que? Mato ,capim e ela é como? Gorda e o Leão??? Leão come o que? a proteína ( Carne) e ele é como ? Magro. Peguei isso comigo , então tem a quantidade certa de se comer salada como mostro o desenho que fiz , pra que vocês entenderem melhor :
Mastigar muito bem os alimentos, mastigação é um dos principais fatores pois quanto mais você mastiga menos fome vai sentir. E sempre comer 1º a  salada , depois as proteínas e por último o carboídratos (arroz e feijão)

Esse é o meu prato de todos os dias meninas, é assim que faço.E o mais importante comer de 3 em horas , e antes de cada refeição no mínimo 400ml de água , como água já faz parte da minha rotina eu bebo 2 garrafas de 500ml antes de cada refeição e lanches. Quanto mais água conseguir beber no dia melhor. Pois ajuda mais rápido no processo de emagrecimento.

Minha Rotina:
 -Manhã: Tomo 1 copo de 400ml de Chá verde ( herbalife),e um copo de 400 ml de N.R.G em pó( Energético a base de guaraná e chá verde, Elimina a gordura localizada  e modela o corpo) e por fim tomo 400ml de Shake Herbalife, esse cafe da manhã tomo no EVS perto da minha casa.

-Lanche da Manhã: Ingiro 2 garrafas de 500 ml de água ,como uma fatia de queijo branco frescal, ou 2 ovos cozidos sem gema, ou um iogurte, 1 fruta , ou uma porção de amendoim, etc.... Lembrando lanches saudáveis .

-Almoço: Ingiro 2 garrafas de 500 ml de água ,como esta no desenho ,sempre fazendo a divisão do prato.

-Lanche da Tarde:Ingiro 2 garrafas de 500 ml de água , o mesmo que o da manhã.

-Jantar: Ingiro 2 garrafas de 500 ml de água ,Tomo meu Shake .

-Ceia: Ingiro 2 garrafas de 500 ml de água ,uma das opção dos lanches saudáveis que descrevi em cima.

O segredo ta ai meninas comer de 3 em 3 horas e coisa leves e saudáveis, e confesso ta sendo incrível pois agora se eu passar um pouco aumentar um pouco meu prato, já não consigo comer pois meu estômago diminuiu então qualquer coisa fora do normal eu passo mal.
Bom espero te ajudado vocês um pouco da alimentação, pois é dessa forma que estou conseguindo queria gravar mas em dezembro volto com tudo com os vídeos , e se vocês quiserem deixem aqui em baixo vídeo sobre esse assunto e minha evolução.
Deixo vocês com algumas fotos e no final como ta meu peso agora e minhas medidas. Beijos!!!
(Como eu estava antes do processo, nessa foto estava com 76 quilos, quando comecei o tratamento consegui eliminar só 1 quilo.)
(durante 1 mês de tratamento, com a mesmo roupa e ainda tive q segurar pois está caindo rs, nessa foto já estava com 71 quilos)

Que diferença né gente, nossa quando olho pra essas fotos de antes penso comigo, meu deus o que eu fiz com meu corpo? mas tudo na vida tem um aprendizado né?



                                               (Nessa foto já estava pesando 70 quilos).

Meninas recordando: completou 1 mês e 2 semanas que estou no processo de emagrecimento e até nessas fotos eliminei 5 quilos.

Hoje sexta feira foi dia de avaliação e de pesar no Evs (Espaço Vida Saudável)e sim sai da casa dos 70 uhulll , mega feliz estou com 69.5 em apenas 1 mês praticamente eliminei tudo isso já sei que tem uma longa jornada pela frente,mas já nota uma grande diferença né? meu corpo esta voltando a ter curvas modelando novamente.Então hoje sexta feira no total eliminei já 6 quilos.Meu objetivo é chegar aos 55 a 57 quilos.

To muito feliz mesmo com resultados e quem está na mesmo situação, não desanima se eu estou conseguindo, você também consegue, é só ter determinação que você vai longe.


        Medidas:
dia 25/10                                            Hoje:22/11
Peso: 72,4                                          Peso: 69,5
Busto: 93                                           Busto:90
Cintura: 88                                       Cintura: 80
Quadril :110                                     Quadril:107

Avaliação corporal: Olha o progresso:


        


E hoje sexta feira tirei essa foto pra vocês terem noção que tudo está caindo roupas então nem se fala essa parte é tão bom. rs 



















Tamanho 42 . Agora to nos 40 antes de tudo era 44.





Corpo voltando a ter curvas, modelando novamente.
















Bom amores esse é o resumo espero muito que tenham gostado, e ter ajudado ai de uma certa forma. Beijos e até o próximo post.

7 comentários:

  1. Parabéns pela força de vontade agora uma duvida fica pele flacida?Mas olha vou começa a viver de agua kkk

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    1. Erika eu ainda nao to sentindo ficar flacida nao ta sumindo a pele isso sim. rsrs caso fica depois entra numa academia e fica tudo resolvido rsrs. Obrigada linda. então água é o principal fator.

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  2. Parabéns Cris! Ta ficando lindona :D
    Beijos

    ascarus.com

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  3. Oi cris, parabéns! mas eu tenho algumas dúvidas custa caro o tratamento com a herbalife? quero saber o preço e se o chá verde você adoça ou toma puro mesmo, e o shake você toma com leite desnatado ou integral? você não sente vontade de comer doces? desculpa o monte de perguntas, mas gostaria que me esclarecesse essas dúvidas, bjs linda

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    1. Oi Silvia Obrigada linda, então vamos as sua duvidas rsrsrs 1º eu sempre falo Herbalife é um investimento então so faça sabendo q vai seguir tudo direitinho e com determinação pq qualquer deslize é dinheiro jogado fora é um pouco caro sim, mas como falo nao tem dinheiro no mundo que pague seu auto estima, bem estar, e o principal sua saude, o cha verde é puro sem nada sem açucar sem adoçante nadaaaa,o shake é com leite semi desnatado. e quando bate aquele deslizes de comer doce eu como a proteina da herbalife tbm q é uma barra tipo cereal sabe mas nao é sempre vontades de vacilar todo mundo tem mas a vontade de se sentir bem com vc msm é maior q qualquer doce do mundo flor.rs Espero ter tirado sua duvidas como falei em dezembro qdo tiver com a camera nova pretendo fazer video de todo meu processo. Beijos <3

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  4. Cris mas eu gostaria de saber mais ou menos quanto custa o tratamento com a herbalife, preciso perder 15 kilos, Esse tratamento sairá mais de 1000 reais? é que estou desempregada e meu marido quem vai pagar. Eu preciso ter uma ideia pra conversar com ele. Obrigada flor

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Postado por:
Cristiane Alves